Você sente mais dor no inverno?

Nos dias frios nós costumamos ficar mais “encolhidos” e nos movimentamos menos. Essas atitudes acabam aumentando a rigidez do nosso corpo e os movimentos vão se tornando mais doloridos.

Você já deve ter falado ou ouvido alguém dizer que ao acordar sente mais dor nas articulações, e conforme o corpo vai “esquentando” essas dores vão diminuindo... Funciona da mesma forma. Além disso, o músculo não aquecido é menos flexível, o que aumenta a chance de lesões.

No frio, os líquidos presentes em nossas articulações, que são responsáveis por mantê-la lubrificada, se tornam mais viscosos. Isso também acaba causando mais rigidez articular e dor na região.

E aquela famosa expressão “meu joelho está doendo, o tempo vai mudar!” Isso não é adivinhação sabia? é um fato! Nossas articulações apresentam barorreceptores, que são responsáveis pela percepção de pressão, e eles ficam sensibilizados com essas mudanças no tempo. Quando a pressão cai, os tecidos do nosso corpo se expandem e acabam comprimindo alguns nervos que podem ser responsáveis pelo controle da dor.

Por isso, é importante manter-se aquecido e praticar atividade física, mantendo as estruturas do nosso corpo flexíveis e móveis, reduzindo assim a rigidez. Além disso, os exercícios também possuem ação anti-inflamatória e analgésica, reduzindo as dores do nosso corpo. Entende como é importante manter-se aquecido e praticar atividade física?

Em caso de dúvida ou agendamentos, entre em contato. Estou realizando atendimentos presenciais na Palhoça e em domicílio, assim como também atendimentos online, para levar mais saúde e qualidade de vida até você.

Dra. Larissa Kuhnen

Fisioterapeuta | CREFITO10 300279-F

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