Será que o repouso é a melhor opção?

Você faz repouso quando sente dor na coluna? Será que é o melhor para você?

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Eu entendo que dor na coluna é algo muitas vezes limitante, que atrapalha nos afazeres de casa, no trabalho e até mesmo durante o sono. Você já deve até ter recebido orientações para FAZER REPOUSO. Porém, você precisa saber que fazer repouso quando está sentindo dor não vai te ajudar.

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Mas por que? Alguns estudos recentes demonstraram que pacientes que permaneceram em repouso durante a dor na coluna sentiram uma piora da dor, e a recuperação se tornou mais lenta. OU SEJA, o repouso na cama não é a solução!

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O repouso em muitos casos alivia sim as tensões do momento, porém passar muito tempo deitado, ou sem realizar nenhuma atividade porque "vai doer", acaba aumentando a fraqueza muscular da sua coluna, e o medo de se mexer. Esses fatores vão intensificando a sua dor e comprometendo suas atividades do dia a dia.

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Apesar de tudo isso, o mesmo estudo trouxe que os pacientes com dor na coluna que realizaram movimentos leves a moderados, perceberam uma melhora significativa da dor e se recuperaram mais rápido.

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Então qual deve ser a solução pra você? Deitar em uma cama e esperar a dor passar OU se movimentar de forma correta, respeitando suas limitações, e acelerar esse processo? Só você tem o poder de escolha.

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Caso opte pelo MOVIMENTO, procure um profissional capacitado para te orientar com os exercícios, e sempre respeite o seu corpo. Dessa forma você vai aliviar a sua dor e realizar suas atividades da melhor forma.

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Se permaneceu com alguma dúvida, entre em contato, terei o maior prazer em lhe responder. Caso tenha interesse, reserve um momento em sua agenda e venha conhecer melhor meu trabalho. No momento, realizo atendimentos no Centro da Palhoça e domiciliar, além dos atendimentos online.

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Dra. Larissa Kuhnen

Fisioterapeuta | CREFITO10 300279-F

(48)99973-7585